Slowletter

Home
Archive
About
Jak nie przescrollować swojego życia
Wg raportu „Digital 2024” przeciętny cyfrowy mieszkaniec ziemi spędza w internecie średnio 6h 40 min dziennie. A teraz zastanów się, ile w ciagu dnia…
 • 
Joanna Toboła-Pieńczak
To już serio ostatni moment. Masz czas do 23:59
Nie odkładaj siebie na później – dość czekania, czas zrobić coś dla siebie i transformować swoje życie! To ostatnie 4h, by dołączyć do Mental Glow Up.
 • 
Joanna Toboła-Pieńczak
Puk, puk, wciąż czekasz?
To nie szybka recepta, ale trwały fundament, który pomoże Ci budować życie takie, jakiego pragniesz!
 • 
Joanna Toboła-Pieńczak
Ostatnie chwile, by wskoczyć do Mental Glow Up
Jeśli wciąż zastanawiasz się, czy to dla Ciebie to… nie czuję, że moją rolą jest przekonywanie Ciebie. Ty sama wiesz najlepiej, czego potrzebujesz.
 • 
Joanna Toboła-Pieńczak
Dzień 5: wybierz, kim chcesz dziś być
To, jak się czujesz, to często decyzja. Serio!
 • 
Joanna Toboła-Pieńczak
Dzień 4: Odpalamy iskrę
Nie musisz mieć planu ani spektakularnego celu. Czasem wystarczy mały ruch w Twoją stronę, żeby przypomnieć sobie, że żyjesz.
 • 
Joanna Toboła-Pieńczak
Dzień 3: Mały krok dla Ciebie – wielki dla Twojego systemu nerwowego
Nie musisz zasługiwać na przerwę. Nie jesteś robotem, ale być może żyjesz tak, jakbyś musiał/a działać non stop – bez pauzy, bez zająknięcia, bez chwili…
 • 
Joanna Toboła-Pieńczak
Slowletter
Moje sposoby na uważne i świadome życie.
Social Media
Instagram
joanna.tobola
SlowTalks
Publikacje
Treści rozwojowe
Podcast
Slow Talks

Slowletter

AboutArchiveSitemap
© 2025 Joanna Toboła-Pieńczak
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture